Grūtniecība ir aizraujošs laiks, taču tas var arī apgrūtināt miegu. Ķermeņa izmaiņas bieži vien apgrūtina ērtas gulēšanas pozīcijas atrašanu. Komfortkissen vai garais spilvens var palīdzēt uzlabot miega komfortu un mazināt miega problēmas.

Pareizas gulēšanas pozīcijas atrašana

Grūtniecības laikā ieteicams gulēt uz kreisā sāniem, lai uzlabotu asins plūsmu un nodrošinātu placentu ar pietiekamu skābekļa un barības vielu daudzumu. Gulēšana uz muguras var ietekmēt asinsspiedienu un radīt nelabvēlīgu stāvokli mazulim. Lai gulēšana uz sāniem būtu ērtāka, starp ceļgaliem un zem vēdera var novietot spilvenu, kas mazina spiedienu un noņem spiedienu no mugurkaula.

Atbalsta spilvena izmantošana

Komfortkissen vai garais spilvens nodrošina nepieciešamo atbalstu augošajam vēderam un palīdz mazināt muguras sāpes, gūžas diskomfortu un spriedzi kājās. Spilvens pielāgojas jūsu ķermeņa izliekumiem un nodrošina labu miegu, neļaujot jums pārāk bieži griezties.



Izvairieties no gulēšanas uz muguras un vēdera.

Guļot uz vēdera kļūst neērti, jo vēders aug, un gulēšana uz muguras var samazināt asins plūsmu uz sirdi un mazuli. Izvairieties no šīm pozām un koncentrējieties uz gulēšanu uz sāniem. Šādu stāvokli palīdzēs saglabāt Komfortkissen , kas sniegs atbalstu jūsu mugurai, gurniem un kājām.

Secinājums Jūs varat ievērojami uzlabot sava miega kvalitāti grūtniecības laikā, izmantojot Komfortkissen vai sānu miega spilvenu. Šie spilveni ne tikai nodrošina atbalstu augošajam ķermenim, bet arī palīdz mazināt sāpes un uzlabo asinsriti. Ieguldiet līdzekļus komforta Komfortkissen iegādē un grūtniecības laikā izbaudiet mierīgākas naktis.